ظهرت في الآونة الأخيرة العديد من الأبحاث عن قياس الخصر المثالي وعلاقته بصحة الإنسان بشكل عام، وتعدّدت الطرق من أجل قياسه. ما هو قياس الخصر المثالي؟ وكيف يمكن قياسه؟
و ننصحك لكى تستطيعى الحصول على القياسات المظبوطه فانه يجب عليكى أن تقومى بذلك و انتى ترتدين ملابسك الداخلية فقط ، او يمكنك ايضا ارتداء ملابس ضيقة لتحصلى على نتيجه جيده ، لكن لا تقيسى نفسك ابدا اثناء ارتدائك الجينز أو غيرها من الملابس الضخمة لان ذلك يحدث فرقا كبيرا بالمقاسات.
ضغط الدم هو علامة حيوية لجسم الإنسان. احسب ضغط الدم الطبيعي لعمرك باستخدام هذه الآلة الحاسبة!
حدد مكان عظم الورك العلوي، ويمكنك تحديده من خلال وضع يديك حول خصرك والضغط قليلاً، ثم تحريك أصابعك لأسفل إلى أن تشعر بالمنحنى العلوي للوركين.
تتيح لك حاسبة المياه هذه حساب كمية المياه المطلوبة كل يوم حتى لا تقلق بشأن كمية المياه التي لا تزال بحاجة لشربها.
بالإضافة إلى معادلات الوزن المثالي توجد العديد من الطرق التي يُمكن استخدامها لمعرفة الوزن المناسب للطول الذي يجب الوصول إليه، ومنها ما يأتي:[٢]
إن الجلوس لوقت طويل يعد خطير جدًا، لذلك ينصح بتقليل أوقات الراحة تعرّف على المزيد وزيادة أوقات الحركة إذ يساعد ذللك في تصغير محيط الخصر بشكل كبير.
أكدت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بطب الأسرة، أن عملية قياس الخصر تعطي دلالة عن مدى صحة الإنسان، مشيرة إلى أن قياس الخصر يرتبط بإصابة الإنسان بالأمراض في كثير من الأحيان.
قراءة محيط الخصر على شريط القياس، كما يجب إجراء عملية القياس لمرة ثانية من أجل التأكد من صحة القراءة.
ابحث عن الصفحة التي تريد إضافة الآلة الحاسبة إليها ، وانتقل إلى وضع التحرير ، وانقر فوق "نص" ، والصق الرمز هناك.
يساعد أداء التمارين الرياضية لكل أجزاء الجسم خصوصًا تلك المتعلقة بالخصر والمعدة في تصغير محيط الخصر بشكل ملاحظ، كما يُنصح بممارسة تمارين الهيت.
لهذه الأسباب- احذر من تناول المسكنات دون استشارة الطبيب
احصل على عمرك بالسنوات والأيام اليوم من خلال حاسبة العمر المجانية الخاصة بنا.
ما هو قياس الخصر المثالي طريقة قياس الوزن المثالي شارك المقالة